フィーゴのおうちキャンプブログ

おうちキャンプで週末を充実させるブログです🙂 週末を楽しく過ごすアイテムも紹介いたします🤩 たまにプロ💡としておすすめのコスメも紹介するかも🥰🥰🥰

ゴビナビってサイトご存知ですか。

みなさんこんにちは🙁
今日会社で、同僚と話をしていたんですが、話題は先日のワクチン接種後の副反応についてです😟どうやら私は結構副反応が強い方だったみたいで他の人はちょっと腕が痛かったー程度の人が多かったみたいです☹️

中には私の様に、腕が痛かったり熱が出たりひどい人も少し痛いのですが、この腕の痛み。実は湿布を貼るとマシになるのです。
私もネットで湿布オッケーというのを見てすぐに貼りました。みるみる症状は緩和されていきましたよ。

２回目怖いーという人も多いですし、若者の声でも受けたくないという人が結構いる様です。

私自身は２回目も必ず接種しますし、周りの人にも受けた方が良いと聞かれたら答えてます。情報が多すぎて中々何が正しいのか見つけるのが難しい世の中ですね。

私は最近迷ったらコビナビというサイトを見ています。有名なお医者様もいますし、河野大臣にワクチンの説明をされている方など、信頼出来る方がたくさんいらっしゃいます。

少なくとも、お笑いタレントが司会のニュース番組よりは信頼できると思います。

みんなが知りたい事もQ&Aでまとめられてます。セビ皆さんゴビナビを一度ググってみてくださいね😌

これから夏にかけて、ワクチン接種はどんどん進みます🧐

早く、集団免疫を獲得して元の生活に戻りたいですねー🤨

ちなみに解熱剤などはこれから買い占めの可能性ありますので要注意ですね。みなさんも、自分のいる分だけ買って下さいね😖


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私のお庭キャンプ場が😩風で・・・😨

みなさんこんにちは😃

私の毎週の癒しの場所であるお庭キャンプ場ですが、もともとウッドデッキに屋根がないので、タープを貼ってます。もちろん雨、風対策を考えて協力なフックで屋根に停めたり、ロープや重りで固定したりと工夫はしていますが、昨日の雨と風であっけなく崩壊してしまいました😱😱😱😱😱
そろそろコットで寝る場所も作ろうと、コットタイプの蚊帳も買おうとしてたのにー🥶

実は以前から何度か飛ばされていて、タープ自体が破れてしまった事もありました。
立てっぱなしはダメだよーと言われるのですがテーブルやチェアなどすぐに使いたいし、いちいち毎回準備してたら、準備と片付けに疲れて全然楽しめないじゃないー。

そう私は面倒臭がりなんです🙄🙄🙄

今回は結構長持ちした方で、フックもライターで溶かして止めるタイプのしっかりしたものだったんですが、風には敵わなかったですね。

暴風時雨の中直しに行ったのですが、タープを押さえてる時風の力で吹き飛ばされそうになりました。まるでヨットの⛵️帆の様でした。コレはフックの数を増やして力を分散する必要があるなー。フックの結合部分もあえて少しゴムの様な柔らかいもので力を吸収して、フックにかかる力を逃す工夫も必要だ。

コレは結構時間かかるぞー。

今日はサイクリングの日だしなー😩😩😩😫

それにワクチン接種後の腕も💪多少まだ痛いしなー😥

とりあえず応急処置して来週やろうかな〜。それともしっかり木材とかで枠を作ってやるべきかー🧐

という事で今日はまず日課のサイクリングに🚴‍♀️いきます。最近やっと少し痩せてきたからサボるわけにはいかない。

では行ってきまーす😋😋😋



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小太りの人が1番長生き❓

みなさんこんにちは😃

コロナワクチン接種から２日経過しました。
腕の痛みは昨日貼った湿布のおかげか、軽減されました。解熱剤も昨夜に飲みましたが、今は倦怠感もほとんどありません。ひと段落ですね。

という事で、昨日お休みしていた腹筋運動や、今週はやめようかと思ってたサイクリングもダイエットの為に再開しないと🤨🤨🤨

と思ってた矢先にこんな本が・・・。
『小デブが1番長生き』って・・・。

痩せてる方がいいでしょー。当然😤😤😤

って、でも何で痩せてる方がいいんだ❓
確かに太り過ぎがダメなのはわかるけど、
痩せれば痩せるほどいいわけではない。
痩せ過ぎは栄養失調だし。
つまりバランスが大切。
バランス＝小デブ🐖🐖🐖ということか❓

私たちが思ってる常識って何なんだろ。
よく考えたらみんな科学者や研究者でもないし、数字の根拠もないよう話を勝手に話してるのでは。

ちゃんと調べたという数字も、正しいようで偏った内容にうまく編集されている。仕事でもメーカー様の資料でよくあります😓自分の所の商品を良く見せる為に、嘘ではないが切り取って、偏った内容のもの🥶😱

私自身、医者に言われたのですが悪玉コレステロール〔LDLコレステロール.悪玉ではないが・・）は高い方が癌のリスクが減るという研究論文ありますよと。その時はびっくりしました。でも主治医で長時間のオペを2回もしてくれた医師👨‍⚕️なので信頼していましたのでその時も信じる事にしました🤥
この本にもまさにその事が書いてあります。

テレビで言う事と本当の事は違うのですね。例えば、テレビてお酒やめろって絶対言わないですもんねー。スポンサーだからね🤫

つまり
コレステロール値が高すぎると、心疾患などのリスクがあり、低すぎると癌のリスクがあるという事。つまりバランスが大切ですね。

今の日本の基準値は低過ぎます。
もっとも長生きな人のコレステロール値は
210mg〜229mgなんですって🤗
えー200超えたらくすり飲んで抑えて下さい。と言われましたよー。

コレも製薬会社の陰謀かー。

もしかしたらこの薬のせいで💊肝臓にダメージ与えてるのかも。

ダイエットもよいが、目標をもう一度見直さなければ😳どの数値を下げて、どの数値を許容するのか。

まぁ、太り過ぎはダメなのでダイエットは続けますが、今後はきちんと目標を決めて極端な事はしない様にします。

モテる為にやってるわけではないからね🤔

みなさんももう一度健康診断の結果を見直して見て下さいね。

ではまた🤗🤗🤗




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１日経って副反応が・・・コロナワクチン💉

みなさんこんにちは😃

昨日新型コロナウイルス🦠ワクチン接種をしまして、痛くもないし、何ともないという事でご報告しておりましたが。実は夜更け過ぎから身体に変化が出てきました・・・。

まず、打った所の周りがジンジンと痛みます。我慢出来る程度の痛みですが、触ったり、また寝返りを打つと痛いです。

そして少し喉が痛く、まさしく風邪の初期症状のような痛みです。こちらも我慢はできます。

最後に熱は無いものの、頭がボーっとして正直立っているのがしんどいです。身体全体に倦怠感がでて、頭痛もします。
コレも我慢出来ない程ではないですが、我慢しても仕方ないので、解熱鎮痛剤飲みました☹️正直用意しといて良かったと思いました。
たぶん使わないだろうなーと思ってましたが、私の考えが甘かったです。飲んだのは一錠だけで、その後はよく眠れました。朝起きた時は少し身体も楽になってました🙂🙂

でも腕は相変わらず痛い😞😞
いずれにせよ、今日は安静にしておこう。

今迄、インフルエンザの予防接種後など安静にしろと言われてした事無かったんですけど、少しなめてました。反省です😔

２回目は1ヶ月後ですが、２回目の方が副反応が強く出るとの事で少し心配です。
次回もしっかり準備と対策を怠らない様にします。
みなさんも念には念をで、しっかり体調を整えて、ご準備下さいね。

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ダイエットは1人では難しい。




コロナウイルスワクチン接種しました🦠

みなさんこんにちは😃
昨日に予告してましたが、今日はいよいよ新型コロナウイルス🦠のワクチン接種日です。
昨日早めに寝たので、体調は悪くはないですが、週初めからの遠方出張で少し疲れ気味ではあります。まぁ発熱🥵もないですので予定通り受ける事になりました。

昨日までの状況で、大きな副反応が出た人はいないとの事ですが、腕が痛くなる人は何人かいて、少し不安ではあります😔😔

いよいよ接種😟😟最終の検温と医師診断でも
問題がないという事で接種に入ります。

利き腕とは反対側の腕に注射😖😖😖😖
いつも通り針は見ないで、遠くを見つめます。はい、終わりましたよー☹️☹️☹️
えー☹️☹️いつ打ったのー。って感じです。

その後20分ほど安静にして、仕事に戻ります。今の所何ともありません。痛くもないし、副反応0状態です。よかった😌😌
用意していた、解熱剤も今の所は使わなくてよい状況です。

でも２日目に副反応が出る人が多いという話もありますし・・・。
まぁ、油断はせず安静にしておきましょう。

一説には注射の痛みは、つねる程度の痛みより少ないとの事。針を刺すというイメージが人を怖がらせて、痛く感じさせてるらしいです。それゆえに私は針を見ないようにしています。

次は1ヶ月後てす🧐
準備だけは怠らず、しっかり免疫をつけたいと思います。

みなさんはもう接種されましたかー。
最終的には個人の判断ですが、私は大丈夫でしたよー。安心して下さい。ほとんどの人は大丈夫なんですから。


また、変化があればご報告しますね。


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いよいよ明日はワクチン接種。解熱剤の準備🙁

みなさんこんにちは😃
いよいよ明日は、新型コロナウイルス🦠のワクチン接種です。同僚達も次々に接種しています。余らさず、無駄にしない為急遽接種する人もいて、バタバタといています。接種後腕が痛くなったり、中には腕が上がらないなんて人もいてザワついですが、発熱する人も少なく🥵概ね順調に進んでいるようで安心です。
でも１回目より、２回目の方が副反応は出やすいとの事で色々対策が必要てすね。

筋肉の痛みはどうしようもないですが、熱が出た時は体力が奪われるので、解熱鎮痛剤を準備しないとですね。何やら売り切れ続出のようで、この先接種が増えると解熱鎮痛剤が市場から無くなるなんて事も考えられます。

買い占めは絶対ダメ🙅‍♂️ですが、一家に一つくらいは常備しといた方が良いでしょう。
1番人気はロキソニンのようですが、まぁどれも効果は同じでしょう。でも解熱鎮痛剤も体質により、効く、効かないがあるようなので、普段使わない方は2種類くらい買った方が良いかもですね。

子供達の接種も夏休み頃にはあるとの事なので、事前準備しておきましょう。

あー😮‍💨ちょっと心配になってきたなー。
でもコロナのリスクの方が大きいので、個人的には絶対打った方が良いと思いますが、やっぱり直前になると不安になりますねー。

今日ほ早く寝て、明日に備えるか。
みなさんおやすみなさい😴😴




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生活習慣改善中　とりささみ

みなさんこんにちは😃
今日も生活習慣改善中のお話しです。

今日は実は出張で、ひとりでビジネスホテルにお泊りしながら書いてます。

いつもなら外に飲みに行く所ですが、今は生活習慣改善中です。お酒は飲みません。
まぁそうでなくてもコロナ禍なので、外には行かないでしょうが、それでもいつもなら部屋でビールと唐揚げみたいな感じですが、そういうわけにはいきません。

というわけで、テレビを見ながら食べるのは鳥ささみです。タンパク質たっぷりの晩ご飯です。特にタンドリーチキン味は、カレー味で満足感もあり、一緒に食べているサラダもよく進みます。またノンアルコールビールと一緒に食べれば気分は晩酌です😝

ファミチキとスーパードライ😏
それとも
ササミチキンとノンアルコールドライ😏
気分は同じでも、身体に与える影響は全然違います。出張の時くらいはと気が緩みそうですが、しっかり守っていきます。

今週はついに新型コロナウイルスのワクチン接種も控えているので、ますます体調に気をつけていきたいと思います🤨

芋けんぴを買ってしまったのはご愛嬌という事で、早めに寝ますかー。

みなさんおやすみなさーい。


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